Розен-метод – это соматическое обучение, эффективный инструмент для повышения телесного самосознания человека, которое позволяет раскрыть потенциал тела для повышения физического и эмоционального благополучия. В основе этого метода лежит уникальная комбинация физических и психологических подходов для глубокого восприятия своего тела.

Метод базируется на понимании того, что все, что происходит в нашем теле, мы делаем с собой сами. Осознанно или бессознательно. Мышечная память хранит в себе все события и убеждения, принятые нами в жизни, в виде мышечных напряжений или реакций. Через мягкую осмысленную работу с мышцами и дыханием на индивидуальных сессиях или через неторопливые движения на групповых занятиях специалист розен-метода помогает клиенту осознать напряжения в теле, связать их с чувствами и воспоминаниями и освободить мышцы от удерживания эмоционального напряжения, что приводит к облегчению физических болей и стрессовых состояний. Через работу с физическими ощущениями и дыханием мы можем разблокировать мышечную память, переосмыслить прошлый опыт и достичь глубокого исцеления.

Розен-метод может быть использован как поддержка для других форм терапии или как самостоятельное средство для повышения качества жизни. Замедление - ключевой компонент метода, поскольку оно позволяет людям включиться в соматическое (телесное) самосознание – мощный инструмент для доступа к своим ресурсам самоисцеления и развития. «Отпустить» - означает перестать удерживать. Освобождая мышцы от работы по удержанию эмоциональной памяти, мы высвобождаем большое количество своей энергии.